2008/03/21
2008年3月21日のうさぎのダイエット日記
今日の摂取カロリー 1574 kcal
朝食 266 kcal
・ご飯 140 kcal
・お味噌汁 50 kcal
・切干大根 30 kcal
・ひじき大豆煮 30 kcal
・コーヒー 16 kcal
昼食 610 kcal
・ミートスパゲティ 400 kcal
・えびチャーハン 150 kcal
・ひじき大豆煮 30 kcal
・切干大根 30 kcal
夕食 598 kcal
・塩鮭 150 kcal
・ポテトサラダ 150 kcal
・切干大根煮の玉子焼 50 kcal
・ご飯(100g) 168 kcal
・お味噌汁 50 kcal
・きんぴらごぼう 30 kcal
間食 100 kcal
・クッキー 100 kcal
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カロリーを気にしだすと、運動がおろそかになりますね。いくつものことに気が回らないので、がんじがらめにならずにゆとりを持ちたいものです。
しかし、昼食にミートスパはあかんやろ。しかも、残り物のチャーハン食べて……。夕食は控えなければ。
