うさぎのもうひとがんばりダイエット

2008年09月06日  土曜日

食べ過ぎ注意な土日

朝の体重：  54.2 kg

×  [デイリー]   毎日記録する
×  [デイリー]   ウォーキング
×  [デイリー]   腹筋
×  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋
×  [デイリー]   ストレッチ

2008年09月05日  金曜日

増えてるし(ーー;)

朝の体重：  54.6 kg

○  [デイリー]   毎日記録する
×  [デイリー]   ウォーキング
○  [デイリー]   腹筋
×  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋
○  [デイリー]   ストレッチ


食欲の秋ですね。

2008年09月04日  木曜日

変動なし

朝の体重：  54.4 kg

○  [デイリー]   毎日記録する
○  [デイリー]   ウォーキング
○  [デイリー]   腹筋
×  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋
○  [デイリー]   ストレッチ


昨日の体脂肪27%

2008年09月03日  水曜日

最初のころのようにはいかないけど。

朝の体重：  54.4 kg

○  [デイリー]   毎日記録する
×  [デイリー]   ウォーキング
○  [デイリー]   腹筋
○  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋
○  [デイリー]   ストレッチ


始めたころのようにがむしゃらにはいかないけど、少しずつやっていこうと思う。例えば、今からすんなり5キロ落ちるわけはないので（最初の5キロは早かったけどね）、月に500グラムでも減っているようにしよう。

2008年09月02日  火曜日

ダイエットアクション

朝の体重：  54.4 kg

×  [デイリー]   毎日記録する
×  [デイリー]   ウォーキング
×  [デイリー]   腹筋
×  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋


このごろダイエットアクションもいい加減になってきているので、もう少し気を引き締めよう。

2008年09月01日  月曜日

気分を入れ替えて

朝の体重：  54.4 kg

×  [デイリー]   毎日記録する
×  [デイリー]   ウォーキング
×  [デイリー]   腹筋
×  [デイリー]   腕立伏
×  [デイリー]   背筋


まずは、きちんと記録するところからやり直し。