2008/04/20
2008年4月20日のコアラのダイエット日記
朝食・１６穀パン１枚
・ヨーグルト（マンゴー・バナナ）
・ミニトマト１ヶ
・ほうれん草とチーズのパン１切れ
・牛乳
昼食・ロコモコ風ごはん
・豚しゃぶサラダ（ゴマドレ）
・ほうれん草とベーコンのキッシュ
・コロッケ
・緑茶
夕食・ごはん
・肉じゃが（人参・じゃが・玉ねぎ・豚・しらたき）
・とろろ
・ｼｰｻﾞｰサラダ（ﾚﾀｽ・黄＆赤パプリカ・ゆでたまご）
・味噌汁（きゅうり・ちくわ）
・プレーンヨーグルト（マンゴ・バナナ）
・麦茶
間食・ちもと 手児奈の里１口
・ホットココア
今日もキープで。食べ過ぎ注意！
今日は、お昼は何とか腹八分目ができたのに、夕飯の肉じゃがでパクパク。ジャガイモ系、弱いんだなぁ～
一応、52㌔台はキープ出来たので良かった。今週も52㌔台をキープして、出来たら月末は51㌔台に突入・・・ってのが理想だな。まずは、毎日コツコツと★
せっかくお取り寄せした和菓子『ちもとの手児奈の里』、ニッキの香りがほのかにして、駄目だった。残念（´ε｀）
今日、実家でもらった筍ゆでたので、明日は筍ごはん～♪
ほんっと、いい香りなんだよねー
