2008/04/17
2008年4月17日のコアラのダイエット日記
朝食・バナナ黒酢大さじ２杯
・フレンチトースト1/2枚
・ピンクグレープフルーツ５粒
・ミニトマト１ヶ
・牛乳
昼食・バナナ黒酢大さじ２杯
・炒飯（ﾊﾑ・ちくわ・人参・こんにゃく・茄子）
・牛乳
・ピンクグレープフルーツ４粒
夕食・ごはん
・麻婆豆腐（豆腐・ひき肉・人参・ねぎ）
・サラダ（水菜・ミニトマト）
・こんにゃくの寿司酢煮（白ゴマ・万能ねぎ）
・蒸し茄子のバター醤油ソテー（大葉添え）
・なめこと玉ねぎの味噌汁
間食・ホットココア
・バームクーヘン輪切り１切れ
・メープルカフェオレ
・蒟蒻畑（白桃味）１ヶ
今日も53㌔台キープでいきましょう・・・
昼食後、久しぶりにスッキリお通じ★（最近の食べすぎで、押し出された感は否めないけど<笑>）
今日・明日あたりで生理終わると思う。
月間目標をど～してもクリアしたいので、生理が終わって落としやすい時期に少し頑張りたいが、何をしよう。
３０日まで、毎日１時間ウォーキングにするか、夕食を少し減らすか。両方がイイか・・・。辛いなぁ～（´ε｀）
でも、みんな頑張って落としてるんだし、私も頑張らなきゃ。
具体的には、“ワンプレートに夕食すこしづつ”戦法で♪
また寝ちゃった。しかも、夕食後間食しすぎ・・・
バームクーヘンか、カフェオレどっちかにしなきゃなぁ～
