2008/04/13
2008年4月13日のコアラのダイエット日記
朝食・バナナ黒酢大さじ２杯
・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ（ﾊﾑ･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞ･ﾄﾏﾄ)
・ブロッコリー１ヶ
・牛乳
昼食・バナナ黒酢大さじ２杯
・ピタｻﾝﾄﾞ（ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ･ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽ･ﾏﾖ）
・手羽元の黒酢煮１本
・シーザーサラダ
・生春巻き(ｱﾎﾞｶﾄﾞ･ﾁｰｽﾞ･ﾚﾀｽ・春雨･ｶﾆｶﾏ)
・牛乳
・ひじきと豆腐の蒸しあんかけ
夕食・バナナ黒酢大さじ２杯
・ごはん（ﾌﾞｲﾔﾍﾞｰｽの魚介とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ入り）
・バームクーヘン
・牛乳
間食・ホットココア
今朝、体重測り忘れちゃった。
お昼、食べ過ぎたぁ～
ピタサンド、簡単でうまいっ！！パパも気に入ったみたい。
夜は控えめにしなきゃ・・・
と、いいつつ夜もしっかり食べちゃった。ブイヤベースの魚介とﾌﾞﾛｯｺﾘｰをみじん切りにしてごはんと混ぜ混ぜしたら（本当はお坊ちゃま用に作った）、あまりにもおいしそうで、自分もしっかりいただいてしまいました。
今日は、自宅で出来るエアロビのDVDで４５分位運動した。
ジムのエアロビに行ってた事があるので、久しぶりでもやっぱり物足りない感はぬぐえなかった。理想は、やっぱりジムのエアロだよなぁ～今は無理だけど。
今週は、ウォーキングの代わりにやってみよう。
腹筋忘れてて、今からやって寝ます。
