2008/04/30
2008年4月30日のコアラのダイエット日記
朝食・バナナ黒酢大さじ２杯
・ベーグル（プレーン）1/2ヶ
・プレーンヨーグルト
・ふかしジャガイモ（塩）
・ｵﾚﾝｼﾞ３粒
・牛乳
昼食・鮭とほうれん草のおにぎり
・卵焼き
・ポテトとｱﾎﾞｶﾄﾞのマヨサラダ（人参・ﾊﾑ）
・麦茶
夕食・いちじくとクルミのパン1/2ヶ
・えのきと大葉のﾍﾞｰｺﾝ巻き１本
・ｽｳｨｰﾄﾁﾘﾏﾖｻﾗﾀﾞ（水菜・卵・ﾐﾆﾄﾏﾄ・じゃが）
・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｵﾚﾝｼﾞ入り）
・バナナ黒酢大さじ２杯
・牛乳
間食・ドトールカフェオレ１本
・ﾁｮｺマーブルのパウンドケーキ1/3枚
・ﾎｯﾄココア
さぁ、今月も今日で最後です。
５１㌔台キープでいきましょう。
何とか５１㌔台キープで今月終えられました。
来月は・・・５０㌔が月間目標になります。
ガンバロ★
明日は、母＆祖母とランチ～
食べ過ぎ注意で！
今度の生理までに、５０㌔台に乗れてるとイイナ♪
