2008/09/30
2008年9月30日のハイジのダイエット日記
朝： 全粒粉くるみパン+蜂蜜、スクランブルエッグ
スナック： ネクタリン
昼： ツナとアサリのチャーハン
スナック： プロテインバー（1/2コ）、ミニドーナツ1コ、クッキー1コ
エクササイズ：トレッドミル30分、ヨガ75分
最後にグラフが上昇線になったけど、とりあえず月目標達成です。今月はトータル２Kg減。
今週は「バースディ・ウィーク」で、いろいろ食べることになりそうです。今日は、明日ドクターアポで欠勤する同僚が「クッキー焼きました、食べてくださいね」って持ってきてくれて。明日のランチは仲の良い同僚と外食。課の恒例バースデーケーキは、たぶん木曜日の会議の席だとふんでいる。そして、上司から「金曜日にバースデー・ランチしましょう」とお誘い。そして、土曜日にはだんなが家にいるので（それまでずっと外泊よ）バースデー・ディナー。近所の「日本で修行したフレンチペイストリー」のお店でケーキを買う予定。
月目標達成後だから、とりあえず許そう（苦笑）
ぴちょんさん、グラフありがとうございました!!!
