2008/09/26
2008年9月26日のハイジのダイエット日記
朝： オートミール＋レーズン、ゆで卵、イチジク
スナック： 桃コンポート、ヨーグルト
昼： ビーフシチュー
スナック： りんご、カテージチーズ、ライ麦クラッカー
夜： ローストチキン、かぼちゃ、スイスチャー（ごついほうれん草のようなもの）
エクササイズ：トレッドミル40分
今日は、エネルギー不足。ジムから家に帰って来たら、もうフラフラ。いつもより筋肉痛もあるし、最近ちょっと体がお疲れなのかな。カロリーの足りない（ホント??）分は、来週のバースデーウィーク、ケーキの登場で補充されるでしょう（10月1日、水曜日が誕生日）!!
