2008/09/25
2008年9月25日のハイジのダイエット日記
朝： オートミール＋レーズン、ほうれん草とチーズのオムレツ
スナック： りんご、ピーナッツバター
昼： たらのベーコン巻きソテー、ズッキーニのバター炒め
スナック： バナナ、カテージチーズ
夜： ローストチキン、ローストかぼちゃ、ほうれん草サラダ、わかめ酢の物、寒天＋メープルシロップ
エクササイズ： トレーナーとウエイトトレーニング
今日は会社で取引先のホテルからクッキーが振舞われたんだけど、我慢しましたよ〜!
体重は落ちたけど、体脂肪は気持ちアップ。もうちょっとたんぱく質を食べて、カーディオ増やさなきゃ。
