2008/09/24
2008年9月24日のハイジのダイエット日記
朝： オートミール＋レーズン、オレンジ、ゆで卵
スナック： セロリスティック、ピーナッツバター
昼： 鮭おにぎり、塩鮭、ほうれん草お浸し、かぼちゃ煮
スナック：プルーン、ヨーグルト＋蜂蜜
夜： 梅おにぎり、トンカツ、ナスフライ、ほうれん草サラダ、わかめ酢の物
エクササイズ： お休み
よっしゃぁ、また65Kgを切ったぞ〜! 今週末はうまい具合にダンナもいないので、ダイエットモードを持続して、数ヶ月ぶりの月目標達成を狙おう!!
そして、晴れて月目標を達成した暁は、念願の（?）チョコレートケーキをお誕生日（の週末）に食べるんだ〜!
最近、エクササイズスケジュールが固定してきました。
月：カーディオ30分
火：カーディオ30分＋ヨガ
水：お休み
木：トレーナーとウエイトトレーニング
金：カーディオ30分
土：ヨガ
日：ウエイトトレーニング
なんか休まず動いてるようだけど、ヨガは「運動」という気があまりしないので、どちらかというとお休みに近い感覚。
