ハイジのダイエット日記

2008/09/18

2008年9月18日のハイジのダイエット日記

朝：　小豆パン＋クリームチーズ、ゆで卵、オレンジ、カフェオレ
スナック：　りんご、クッキー
昼：　ラムシチュー
スナック：　ライ麦クラッカー、カテージチーズ
夜：　ご飯、塩鮭、かぼちゃ、ほうれん草、大根と手羽の煮物

エクササイズ：　トレッドミル２０分、ウエイトトレーニング６０分


わーい、念願の体脂肪率２０％台突入です。先週から一気に２％ダウン。マジですか、って２回測っちゃった。これを維持していくのが大変だわ。がんばらなくっちゃ。