2008/09/10
2008年9月10日のハイジのダイエット日記
朝: 小豆パン+クリームチーズ、ゆで卵、ネクタリン
スナック: ピーナッツバター
昼: レンティル豆とツナのサラダ
スナック: プロテインバー （1/2コ）
夜: １６穀米、鯖味噌煮、トマト、ミツバのお吸い物
エクササイズ: バイク３０分
今日は夕方、会社でハッピーアワーと題した２時間ほどのパーティーがあったんだけど、始まる前にプロテインバーを食べていたので、おつまみにもドリンクにも手を出さずに済みました。固い意志の力!!! ま、カイロプラクターのアポのため４０分くらいしか参加できなかったので、「我慢している」という苦痛はまったくありませんでしたけど。
カイロプラクターでは恒例の膝治療（実はヨガでまたちょっと傷めた（汗））。「健康状態はどう？アレルギーは治まった? よく眠れる?」と聞いてくれたので「ちょっと便秘がち」と答えたの。そしたら、便秘のツボに針をうってくれました。効果あると良いな。
