2008/08/06
2008年8月6日のハイジのダイエット日記
朝:フランスパン＋バター、ジャム、ゆで卵
スナック:大根スティック
昼:ミートソースパスタ、千切りキャベツ、チョコレート
スナック:ヨーグルト＋ジャム
夜:麦飯、大根の葉の味噌汁、イカ大根、納豆、キャベツ炒め、ミントアイス
エクササイズ:エレプティカル30分、トレッドミル15分
今日も調子に乗ってトレッドミルで走ってみました。2分x2分x3分＝7分！走っていると膝の周りの筋肉が「何をやっているんだ」とパニくっているのがわかった（笑）次回はトータル10分を目指そう！
あ〜あ、5年位前は10kmマラソンに出るトレーニングしていて、45分くらいは走っていたのになぁ。ま、そのおかげで膝を痛めたんだけど。
