ハイジのダイエット日記

2008/08/05

2008年8月5日のハイジのダイエット日記

朝:フランスパン＋バター、スクランブルエッグ、ベーコン、トマト、キュウリ
昼:ピーマンの肉詰め（トマト煮）、プラム
スナック：焼き芋、カテージチーズ
夜:大根の梅シソあえ、ローストチキン（胸肉）とビーツ

エクササイズ:バイク25分、トレッドミル25分


久しぶりにトレッドミルで走りました、3分間！「坂道上り」状態で20分歩いた後、3分間スローなジョギング。たった3分でも気分が良いわ。明日は5分にしてみようかな…、膝が文句言わなければ。