2008/08/28
2008年8月28日のハイジのダイエット日記
朝: 胡桃とレーズンのパン、ゆで卵、メロン
スナック: ヨーグルト＋蜂蜜
昼: ミートソースパスタ、黄ピーマンスティック
スナック: プロテインバー 1/2個
夜: 桃寒天、ヨーグルト＋ジャム、イチジク、スキムミルク
エクササイズ:ウエイトトレーニング60分、ヨガ75分
夕食の量を減らすと、体重は減る。ただし、そうそう続かない。そして、普通に戻すと横ばい、もしくは増える。リパウンドを避けるために、その辺の微妙な調節が必要だわ。
貯金ダイエット、「目標達成!」といってもらっても、全体としてはあまり体重が減ってないので、嬉しくないぞ…（汗）
