2008/08/25
2008年8月25日のハイジのダイエット日記
朝: 胡桃とレーズンのパン、ゆで卵、ヨーグルト＋ジャム
スナック: プロテインバー（1/2個)
昼: ビーフシチュー、プラム
スナック： サツマイモ、カテージチーズ
夜: グリークサラダ、ピタパン、桃、イチジク
エクササイズ: エレプティカル15分、バイク15分
いやぁ、久しぶりに真剣な筋肉痛。「ちょっと痛いかな」というのはたまにあるけど、ここまで「しっかり痛い」のは珍しい。一週間くらいのブランクで、結構、筋肉落ちちゃうんだ。カーディオも30分でぜーぜーいってる。一週間くらいかけて戻さなきゃ。
