2008/08/08
2008年8月8日のハイジのダイエット日記
朝:フランスパン＋ピーナツバター、ゆで卵、カフェオレ
スナック:フルーツ各種
昼:チャーハン（鶏と大根の葉）
スナック:ヨーグルト＋ジャム、カテージチーズ
夜:チキングリル、高野豆腐としいたけの煮物、ナスのみそ炒め、あわびのバター炒め、天ぷらそば、ゴーフル、ワイン
エクササイズ:お休み
ダミアンの「666」です。とりあえず、今までの新記録。維持できるか???
今日はかなり頻繁に立ちくらみがあって、どうにも体がだるい。今日のエクササイズはお休み、明日の朝のヨガクラスもキャンセルしておきました。
以前痩せた時も立ちくらみがひどかったの。基本的に血液中に鉄分が足りない人なので（貧血の一種ですね）、ちょっとエクササイズをがんばると、こうなる。昨夜も寝付かれなかったし、息切れするし、完璧にオーバーエクササイズの過労貧血。
というわけで、夜は意識して食べました。明日の体重増えていても、体調悪いよりはまし。
