2008/08/01
2008年8月1日のハイジのダイエット日記
朝:バナナ、スイカ、ヨーグルト＋ピーチジャム
昼:チキングリル、焼きナス、キャベツ炒め、そうめん
夜:ふろふき大根＋肉みそ、巻き寿司（梅シソ、スモークサーモン、太巻き）、栗蒸し羊羹
エクササイズ:トレッドミル20分、バイク20分
何故、この体重が、昨日じゃないの??そしたら月目標達成だったのに…（泣）
ダイエットを始めてからの体重の推移を見てみました。
2月 ダイエット開始 −2kg
3月 −1kg
4月 日本へ旅行していたので体重変化無し。
5月 −1kg
6月 −1kg
7月 −1kg
最初の目標（というか希望）月−1.5kgはできていないけど、月1kgでも悪くないよね。
ということは、誕生日（10月1日）の現実的な目標は65kg、すなわち2月のダイエット開始の目標体重というわけ。そんなもんか。それでも、もう少しがんばらないといけない数字だね。
で、今月の目標は66kgに設定！
カナダ･オンタリオ州は8月4日（月）が祝日です。特に予定もなかったけど今日（8月1日）お休みを取って4連休にしました。
午前中はのんびり、午後からはジムに行ってエクササイズ、その後マッサージという優雅な日でした。
