2008/07/24
2008年7月24日のハイジのダイエット日記
朝:トースト、目玉焼き、コーンビーフ、ネクタリン
スナック:ブランバー
昼:ご飯、サンマ蒲焼、牛のしょうが焼き、豆
スナック:高野豆腐の卵とじ、スキムミルク
夜:ネクタリン、ケフィア、蜂蜜
エクササイズ:ヨガ
ヨガクラスに出て、体も気分も軽くなった感じ！
以前キャサリンさんが言ってた、ケフィア。ずっと気になっていて、今日ヨーグルトの代わりに買ってみました。
ヨーグルトみたいに「固形」じゃないんだ？さらさらとした液状。舐めてみる……ひえっ、すっぱい!! なんだか、舌がぴりぴりするようなすっぱさだぁ。こりゃ、甘みを足さないと食べにくいぞ…
というわけで、ネクタリンを刻んで混ぜて、更に蜂蜜を足して食べてみました。おお、これはいける!!
明日の朝は、バナナでやってみようかな（すぐにハマる性質です…）。
