2008/07/03
2008年7月3日のハイジのダイエット日記
朝:オートミール＋レーズン、ゆで卵、アイスココア（砂糖抜き）
スナック:大豆五目煮
昼:ハンバーグ、カリフラワー、アスパラ、苺
スナック：チョコレートケーキ、ジェラート
夜:飲むヨーグルト、苺、ヨーグルト
エクササイズ:パーソナルトレーナーとウエイトトレーニング６０分 ＋ ヨガクラス７５分
今日はジムでカイロプラクターに診てもらって（膝がまたちょっと調子が悪い）、そのあとウエイトトレーニング、さらにヨガクラスに出ました。思ったより疲労感はありません。逆にウエイトトレーニングで使った筋肉を程よくストレッチできたので、体が軽く感じます。
それにしても、ケーキ食べちゃった。同僚のお誕生日ケーキ。プラス、上司がリトルイタリーからジェラートを買ってきてくれていて、これがまたうまい!!!! へ−ゼルナッツ、チョコ、バニラ、レモン、マンゴー、全部スプーン一杯分づつ味見しちゃった。めっちゃウマ!!!
あ、これだけ食べたらから、エクササイズにも耐えられたのかな（笑）
