2008/07/31
2008年7月31日のハイジのダイエット日記
朝:オートミール＋レーズン、ゆで卵、トマト
スナック:プロテインシェイク、トマト
昼:ツナサラダ、キャベツ、赤ピーマンスティック、チェリー（まだ残ってる…）
スナック:バナナ、カテージチーズ
夜:プロテインバー
エクササイズ：トレーナーとウエイトトレーニング60分、ヨガクラス 75分
何で私の体重グラフは、折れ線の度合いが大きいんでしょうねぇ…（溜息）月目標に行かなかったけど、でも、体脂肪は2％ダウン! 実際には体重そのものより体脂肪のほうが重要だから、良しとしましょう。筋肉は脂肪より重い!!
