2008/07/10
2008年7月10日のハイジのダイエット日記
朝:チーズ入りトルティーヤ、スクランブルエッグ、ベーコン、ベークドビーンズ、キウイ、バナナ
昼:すき焼き風（牛肉、白菜、ねぎ、しらたき）
スナック:りんご、カテージチーズ
夜:メロン、チーズ
エクササイズ:トレーナーとウエイトトレーニング６０分、ヨガ＋ストレッチクラス７５分
しばらく食べ続け、運動不足だったから、その反動だとは思うけど、４日で-２Kgは予定外。昨夜から立ちくらみの兆候があって、今朝は空腹でパワーゼロ、って感じだったので、思いっきり豪華な朝ごはんにしちゃいました。カロリー、考えられない…（汗）でも、今夜はヨガクラスに出て遅くなるので、夕飯は基本的に食べないから、いいのだ。
いきなりの体重減少に、トレーナーも驚いていました！へへ、いい気分。
