2008/07/07

2008年7月7日のハイジのダイエット日記

朝:オートミール、スクランブルエッグ、オレンジ
スナック:プロテインシェイク
昼:ビーフシチュー、トルティーヤ
スナック:苺、ヨーグルト
夜:チキンとトマトのスパゲッティ

エクササイズ:エレプティカル30分、バイク15分


やばい。マジにやばい。毎日が「食べる日」状態だったから、体重が増える一方...今日からちゃんとやらなきゃ。「食べる日」は週一回だけ!!!



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コメント


とめさん、

確かに、一度気分が悪くなるくらいフランスパン食べたら、しばらく見たくなくなるかも（爆笑）


まりこさん、

まさしくおっしゃるとおり!　デザートも食べはじめると、毎食後に食べないと落ち着かないし、胃も「たくさん」食べ物を収容することになれちゃうと、少量じゃぜんぜん足りないし。この数日が山場と思ってがんばります!!!


キャサリンさん、

外食続くと、キツイですよね。カロリーコントロールできないし、塩分も家で料理するより大目だからむくむ可能性も大きいし。かといって、すべてを拒否して人間関係まずくしたり、人生つまらなくなったりはイヤだし…バランスとるのが難しいですよね。

Posted at 2008/07/09 9:32:04

こんばんは〜
ハイジさん、バトル受付ありがとうございます。
今回もよろしくです(#^.^#)

私も食欲旺盛で〜
今日もチャーシュー麺たっぷり食べちゃった。
ここ数日ずっと夕食が外食なので恐ろしい。。

Posted at 2008/07/09 4:58:41

やっぱ食事って習慣なんだよね
一度食べ始めると必ず次の日には同じように食べたくなるみたい。

だからイッパイたべたいときは明日大変になるかな？
って考えるとセーブがきくかなって考えてます。


Posted at 2008/07/09 0:13:36

なんか　私も今　フランスパンが美味しすぎて
セーブできないから、しばらく距離をおこうか？と
数日あけたりしたけど　久々だと　より美味しく感じて
かなり食ってしまって　逆効果みたい。
一度あきるぐらい食べてみようかしら　(｡-∀-)ﾆﾋ♪

Posted at 2008/07/08 8:42:37

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ハイジ (42) ♀

海外・カナダ在住

職業：旅行業
趣味：旅行・読書・映画・バレエ・食事・猫
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7年ほど前に一度痩せたものの、気を抜いたとたんリバウンド。心機一転、がんばります!
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