2008/06/23
2008年6月23日のハイジのダイエット日記
朝:ライ麦パン、スクランブルエッグ、ミニトマト、ブラックベリー
スナック:プルーン
昼:ご飯、チキンテリヤキ風
スナック:りんご、カテージチーズ
夜:チキンカレー、白菜のゴマ酢和え
エクササイズ:エレプティカル30分、バイク10分
昨夜は友人が日本から帰ってくるのを迎えに、空港まで行きました。到着予定２２：１０が1時間半も遅れ、家にたどり着いたら午前一時...眠い...
追い討ちをかけるように生理が始まり、体重増加。
更に、今日は会社ですっごく腹の立つことがあったの。5時の終業間際だったので被害は最小限だったけど。憂さ晴らしにジムでカーディオ。おかげで憂さ晴らしのおやつ食いは避けられました...。
