2008/06/10
2008年6月10日のハイジのダイエット日記
朝：オートミール、パイナップル、ゆで卵
スナック：プロテインシェーク
昼：豆とツナのサラダ、きゅうり
スナック：パイナップル、カテージチーズ
夜：サラダ、ローストチキン、レバー佃煮、フルーツシャーベット
エクササイズ：お休み
ご質問のあった『エレプティカル』ですが、クロスマシーン、クロストレーナーとも呼ばれるカーディオマシーンです。こんなヤツ。
//store.shopping.yahoo.co.jp/sports-diary/jns-e7000.html
機械の消費カロリー表示によると、30分で300カロリーは軽くいけて、かつあまりしんどく感じない、という優れもの。でも、あるフィットネスマガジンで、こういう機械の消費カロリーは2割減で考えたほうが無難とあったので、額面どおりには取ってないですけどね（笑）
