2008/05/29
2008年5月29日のハイジのダイエット日記
朝：ベーグル＋クリームチーズ、スクランブルエッグ
昼：アスパラとツナのサラダ
スナック：りんご、カテージチーズ
夜：チキンカレースープ、豆ご飯、キンピラゴボウ
エクササイズ：トレーナーとウエイトトレーニング60分
数日前からストレッチをすると、右太ももの裏側が変な感じ。筋肉を伸ばしちゃったかな、と思っていたら、その通り。今日、カイロプラクターに診てもらったら｢少し腫れてる、炎症おこしてるよ」だって。普通にカーディオやったり、ウエイトトレーニングやるには問題ないみたいです。
ストレッチも、無理すると怪我のもと...。
