ハイジのダイエット日記

2008/05/22

2008年5月22日のハイジのダイエット日記

朝：雑穀パン、スモークサーモン、スクランブルエッグ、チーズ、トマト、きゅうり
昼：チャーハン
スナック：パイナップルとヨーグルト
夜：すき焼き風、メロン、りんご

エクササイズ：トレーナーとウエイトトレーニング60分


おいおい、まるで朝食バイキングのようなメニューじゃないか。おかげで昼まで空腹を感じなかった！(それって、食べ過ぎたってこと??）

今回のジムでのトレーニングも先週に続きかなりハード。今回は上半身を主にやりました。きっつぅ〜(汗）