2008/03/19
2008年3月19日のハイジのダイエット日記
朝：オートミール(レーズンと小麦胚芽入り)、ゆで卵
スナック：りんご1/2個
昼：グリーンサラダ+カッテージチーズ、ロースとポーク
スナック：大豆煮
夜：キャベツのゴマ酢あえ、親子丼、ナスの味噌汁
エクササイズ：トレッドミル15分、バイク25分
昨日の体重はスナック類の塩分＝むくみだったのかしら? とりあえず、減ってくれて、良かった!
今日はものすごく久しぶりに｢カーディオした！」って感じでした。今までは、心臓バクバクになる前に足が疲れて「もうだめ」と言う状態だったんだけど、今日は足は平気、心臓バクバクで｢もうだめ」状態。こんなにゼーゼーいって運動したのは、何年ぶり？ジムのステップクラス以来??? 気分よいです。
