ハイジのダイエット日記

2008/03/12

2008年3月12日のハイジのダイエット日記

朝食
・オートミール
・ゆで卵
・グレープフルーツ

昼食
・野菜の煮物
・さば塩焼き
・ローストポーク

夕食
・きのこのバター炒め
・茹豚　からしみそ

間食
・プルーン
・グーダチーズ
・りんご

エクササイズ：バイク30分

やっと体重が下向き...ほっ。

便秘解消の為に、プルーンをおやつに取り入れてみました。効いてくれるといいけど...。