2008/03/07

2008年3月7日のハイジのダイエット日記

朝食
・オートミール
・フラックスシードと蜂蜜

昼食
・コールスロー
・ビーツサラダ
・ツナ

夕食
・昆布巻き
・白菜ロール
・冷奴
・シーフードのホイル焼き
・ごぼうの牛肉巻

間食
・りんご　1/2個
・アーモンドバター
・オレンジピーマンのスティック

エクササイズ：バイク30分

朝食のオートミール、飽きちゃった（泣）。週末に、ホールウィートに更にいろいろ混ぜた「雑穀パン」を焼いちゃおうかな。




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コメント


こんばんは♪
早速お返事していただき有難うございました。

とりあえず、安心して（笑）腕と背中鍛えますね～

まだまだ、体力が無くて　すぐへたってしまいますが・・

これからも色々教えてくださいね♪




Posted at 2008/03/09 0:35:17

パンが焼けるんですかーすごいです。
パンも、白いものより黒いものが良いっていいますものね。

私は電子レンジで簡単にできる「レンジパン」というのをやったことありますが・・・市販のもののようにふっくらしなくて食べると胸やけがして（爆）もうやめました（笑）。

tp://www.murakami-s.com/bread/bread%20recipe/tbs020419.htm
レンジパンレシピ↑

Posted at 2008/03/08 10:52:54

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記憶




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ハイジ (42) ♀

海外・カナダ在住

職業：旅行業
趣味：旅行・読書・映画・バレエ・食事・猫
自分を動物に例えると：
犬

子供の頃から、ずっと太っていました。

7年ほど前に一度痩せたものの、気を抜いたとたんリバウンド。心機一転、がんばります!
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