2008/03/02
2008年3月2日のハイジのダイエット日記
朝食・オートミール
・ゆで卵
・グレープフルーツ
昼食・お好み焼き
夕食・トリ鍋
・梨
間食・ヨーグルト
エクササイズ：ウエイトトレーニング 約45分
よかった～、体重増えてない！
私の場合、ちょっと塩分を多く取るとすぐ浮腫んじゃうんですよねぇ。だから、外食をすると、すぐ顔に出る!!!
ウエイトトレーニング、今は一回のセッションで全身をカバーしてるけど、これから上半身・下半身の2セッションに分けようかしら。と言うのも、ウエイトに小一時間費やしてしまうと、カーディオができない…（体力が持たない…）。カーディオ、好きじゃないけどやらないわけに行かないし…。
