2008/02/18
2008年2月18日のハイジのダイエット日記
夕食・レンコン入りビーフカレー
お誘いを受けて、ダイエット日記開始です。
７年ほど前１年半かけて82Kgから58Kgまで落としましたが、すこ〜しずつ戻り現在は76kg!
以前のダイエットはかなり厳しい内容だったので、再現は無理。基本は踏まえて、自分なりに調整しつつがんばっていきたいと思います。
ちなみに私のダイエットの方法とは…
運動する! 週に2回のウエイトトレーニングと3回のカーディオ。ただ、膝に問題があるので、カーディオに限界が…
穀物を極力減らし、たんぱく質の多い食事をする！
できるだけ回数を食べる！
水を飲む!
がんばります!!
