2008/03/25
2008年3月25日のzumaのダイエット日記
昼食・マックポテトM 429 kcal
・ベーコンレタスバーガー 385 kcal
・キットカット抹茶 114 kcal
・グレープジュース寒天 60 kcal
昼食合計 988 kcal夕食・うどん 230 kcal
・ゆでたまご 50 kcal
・ほうれん草 10 kcal
・とり胸肉唐揚げ 200 kcal
夕食合計 490 kcal間食・グレープジュース寒天 60 kcal
・おやつこんぶ 10 kcal
・プロティン 80 kcal
間食合計 150 kcal１日合計 1628 kcal
いきなり見苦しい写真ですみません（笑）。
ダイエットも9ヶ月を過ぎました。
ダイエット当初は
こんなんやったから（笑）だいぶ痩せたんだろうなとは思います・・・。
というわけでダイエット10ヶ月目気合入れます（って、ドカ食いした翌日いうことじゃあないな（笑））
今日は
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムのあと、最終プログラムもやりました。
足には、今日100円ショップで買ってきたウェイトバンドをつけてやってみました・・・たった片足250gなのにキツかった（笑）。
カロリー計算はストレスになるからと思い、もうやるまいとは思いましたがやっぱり習慣になってるのでカロリーが気になる（笑）。
なので、全部食べ終わった夜に計算してみました。このほうが、食べながら「あと何カロリー」と気にしないでよい？ので、気軽につけていこうと思います。
