2008/03/20
2008年3月20日のzumaのダイエット日記
今日の摂取カロリー 1660 kcal
昼食 500 kcal
・鶏むね肉照り焼き丼 400 kcal
・さつまいも 100 kcal
夕食 810 kcal
・きつねうどん 420 kcal
・チキンチーズフライ 200 kcal
・ブロッコリーマヨネーズ付き 30 kcal
・レンジかぼちゃバターしょうゆ味 160 kcal
間食 350 kcal
・きなこおはぎ 100 kcal
・ピーナツチョコ 150 kcal
・きなこおはぎ 100 kcal
早起きして特売の卵を買いに行く予定だったのに（笑）思いっきり寝てました。
今日は
ビリーズブートキャンプの応用プログラム！の予定です。考えただけでキツい。
↑
やりました。ホントにキツイ！しばらく応用プログラムをサボっていたせいで、できないところが出てきました・・・やっぱ筋肉退化してる。
