2008/03/19
2008年3月19日のzumaのダイエット日記
今日の摂取カロリー 1500 kcal
昼食 700 kcal
・ロールパンサンド 180 kcal
・ロールパンサンド 180 kcal
・ロールパンサンド 180 kcal
・レンジかぼちゃバターしょうゆ味 160 kcal
夕食 470 kcal
・豚のしょうが焼き 360 kcal
・さしみこんにゃく 10 kcal
・ヨーグルト寒天 100 kcal
間食 330 kcal
・チョコレート 200 kcal
・紅白饅頭 130 kcal
良く分かりませんが増加中ですー。
今日は
ビリーズブートキャンプの下半身プログラムをやりました。
久々でランジが出来なかった・・・がんばろ。
