2008/03/17
2008年3月17日のzumaのダイエット日記
今日の摂取カロリー 980 kcal
昼食 450 kcal
・豆腐ハンバーグ 250 kcal
・食パン 200 kcal
夕食 370 kcal
・春雨ヌードル コムタン 200 kcal
・豆サラダ 70 kcal
・豆腐ハンバーグ 100 kcal
間食 160 kcal
・プロティン 80 kcal
・プロティン 80 kcal
今週もまた新たな気分でがんばるぞー。
というわけで、昼に
ビリーズブートキャンプの基本プログラムをやりました
いつもより筋肉を意識してやったら疲れた（爆）。
（おととい、ビリー隊長にナマ指導していただいたので、やる気だけはある（笑））
そして夜は腹筋プログラムをやりました！
