2008/03/12
2008年3月12日のzumaのダイエット日記
今日の摂取カロリー 1405 kcal
昼食 690 kcal
・おにぎり 250 kcal
・おにぎり 250 kcal
・りんご1/2 90 kcal
・ヨーグルト寒天 100 kcal
夕食 715 kcal
・おにぎり 250 kcal
・豚肉とほうれん草のマヨ和え 200 kcal
・レンジかぼちゃバターしょうゆ味 160 kcal
・ふろふき大根（みそダレ）1個 35 kcal
・ふろふき大根（みそダレ）1個 35 kcal
・ふろふき大根（みそダレ）1個 35 kcal
ひどい起床時間になってしまった・・・。
