2008/03/05
2008年3月5日のzumaのダイエット日記
今日の摂取カロリー 1340 kcal
昼食 950 kcal
・鶏肉入り炊き込みご飯 600 kcal
・納豆オムレツ 250 kcal
・緑茶
・牛乳かんてん 100 kcal
夕食 290 kcal
・春雨ヌードル コムタン 200 kcal
・りんご2切れ 60 kcal
・こんにゃくのおかか煮 30 kcal
間食 100 kcal
・牛乳かんてん 100 kcal
昨日TAEBOをやったせいか、体脂肪が減ってます。やっぱり脂肪燃焼も大事ですね。
というわけで今日もTAEBOです。
↑
これ
ゼーハーいいながらやれば酸素もちゃんと体内に取り込まれてる気がします（笑）。
