zumaのダイエット日記

2007年11月25日  日曜日

2007年11月25日のzumaのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体脂肪率：31 %

○  [デイリー]   ビリーズブートキャンプを1ディスクどれかやる
×  [デイリー]   尻歩きを1日3分やる
○  [ストップ]   1日1500kcal以内になるべく収める


ビリーズブートキャンプ 4ヶ月継続した結果です。




この頃から痩せたね、といわれるようになりました。