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総合成績表(2007年10月度)
月間目標達成期限
2007/10/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
未設定
実績
23.7
実績
60.6kg
アクション実行率
目標
70%
身長
160cm
実績
50%
ダイエット開始日
2007/06/26
ダイエット継続期間
122日間
ダイエット開始前体重
67.2kg
減量成果
-6.6kg
2007年10月25日  木曜日

2007年10月25日のzumaのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.6 kg
今日の体脂肪率：30.9 %

○  [デイリー]   ビリーズブートキャンプを1ディスクどれかやる
×  [デイリー]   尻歩きを1日3分やる
×  [ストップ]   1日1500kcal以内になるべく収める


ビリーズブートキャンプを3ヶ月続けた結果です。




ちょっとくびれができたかな？！でも脂肪は付いてるな（笑）。



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zuma ♀


おばちゃんだって、ダイエットしたい！のです。
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