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総合成績表(2007年9月度)
月間目標達成期限
2007/9/30
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
未設定
実績
24.1
実績
61.8kg
アクション実行率
目標
70%
身長
160cm
実績
50%
ダイエット開始日
2007/06/26
ダイエット継続期間
92日間
ダイエット開始前体重
67.2kg
減量成果
-5.4kg
2007年09月25日  火曜日

2007年9月25日のzumaのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.8 kg
今日の体脂肪率：30.4 %

○  [デイリー]   ビリーズブートキャンプを1ディスクどれかやる
×  [デイリー]   尻歩きを1日3分やる
×  [ストップ]   1日1500kcal以内になるべく収める


ビリーズブートキャンプを2ヶ月続けた結果です。




まだジーンズの上に肉が載ってます（笑）。



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30      

zuma ♀


おばちゃんだって、ダイエットしたい！のです。
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