ましゅうのダイエット日記

2008年10月31日  金曜日

2008年10月31日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  63.2 kg
朝の体脂肪率：  35.5 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
○  [デイリー]   腰回し２分３回目
○  [デイリー]   腰回し２分４回目
×  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる

2008年10月29日  水曜日

2008年10月29日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  63 kg
朝の体脂肪率：  36 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
×  [デイリー]   腰回し２分３回目
×  [デイリー]   腰回し２分４回目
×  [デイリー]   腰回し２分５回目
×  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる

2008年10月28日  火曜日

2008年10月28日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  62.8 kg
朝の体脂肪率：  36.5 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
×  [デイリー]   腰回し２分３回目
×  [デイリー]   腰回し２分４回目
×  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる

2008年10月27日  月曜日

2008年10月27日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  63.2 kg
夜の体重：  63.2 kg  (朝との差：0 kg)
朝の体脂肪率：  36 %
夜の体脂肪率：  35.5 %  (朝との差：-0.5 %)

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
○  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
○  [デイリー]   腰回し２分３回目
○  [デイリー]   腰回し２分４回目
○  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる


ダイエットアクション、全部出来ました！

2008年10月26日  日曜日

2008年10月26日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  63.6 kg
朝の体脂肪率：  35.5 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
○  [デイリー]   腰回し２分３回目
×  [デイリー]   腰回し２分４回目
×  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる

2008年10月25日  土曜日

2008年10月25日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  63.8 kg
朝の体脂肪率：  35 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
○  [デイリー]   腰回し２分３回目
○  [デイリー]   腰回し２分４回目
○  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる


久しぶりに戻ってきました。
相変わらず、挫折し体重が増えていく毎日。

2008年10月24日  金曜日

2008年10月24日のましゅうのダイエット日記

朝の体重：  64.2 kg
夜の体重：  64.6 kg  (朝との差：0.4 kg)
朝の体脂肪率：  35 %

○  [デイリー]   腰回し２分１回目
×  [デイリー]   柔軟体操15分
○  [デイリー]   腰回し２分２回目
○  [デイリー]   腰回し２分３回目
×  [デイリー]   腰回し２分４回目
×  [デイリー]   腰回し２分５回目
○  [ストップ]   ご飯を作っている時につまみ食いをするのをやめる