2008/02/10
2008年2月10日
今日の朝、体重を量ってみると、、
５３．７ｋｇ！！！！！！！！！！！
WOW WOW WOW WOW！！
すごーい！ けど、リバウンドが怖いなぁー。
朝ごはんはいつも通りFatFreeのMilk入りの紅茶。
そしてクラッカー９０Cal、とCottageチーズ。
今日もがんばろうー！
あぁー ちょっと食べ過ぎたかなぁ、今日。。。
昼前に４５分くらいウォーキング！
そしてミックスジュース！
これかなりおススメだからみんなも良かったら作ってみて！！
材料はオレンジジュースにパイナップルとセロリ！これをミキサーにかけるだけ！そしえダイエットシュガー入れるとおいしいよー！！ファイバーもとれるし！
間食でミルクティー（もちろんFatFree)とSoyクッキー、計８５Calくらいで、
夜・・・。妹が作った玉ねぎにチーズとターキーソーセージが入ったものを食べちゃった。
結構お腹いっぱいだったのに。
多分今日の合計摂取量は５００Calくらいかな。。。
まぁこのあと、また３０分のウォーキング、
プラス４０分のパワーヨガで明日にそんなひびいてない事を祈る・・・・・
