目指せ！ミニスカ！

2008年03月31日  月曜日

2008年3月31日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：29 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


体脂肪率が日に日に増えていってるよ（泣）

筋肉落ちたのかなぁorz

2008年03月30日  日曜日

2008年3月30日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：28 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月29日  土曜日

2008年3月29日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：27 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


便秘が解消＼(^O^)／ｷﾀ-
体が軽いよマジで！
でも、そのためにおからとかヨーグルトとか水分取ったら…増えたorz
でも、運動すればいいんだよね！
また明日からがんばるぞ(＠>ω<)ノ★゛

つか、今日は水泳したんだが体力落ちてることに絶望した(´；ω；`)

2008年03月28日  金曜日

2008年3月28日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.1 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：28 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


便秘が………(´；ω；`)

マジで…やばいよぅ

４月に彼氏くんとデートだから…それまでに、少なくとも前の体重にしなきゃ゜+.゜(´っω・。`)゜+.゜

2008年03月27日  木曜日

2008年3月27日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg  (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月26日  水曜日

2008年3月26日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：53.2 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：25.3 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
×  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月25日  火曜日

2008年3月25日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg  (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：27.5 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


なんで！？
なんで体重増えまくりなの！？

2008年03月24日  月曜日

2008年3月24日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.8 kg
今日の体重（夜）：53 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月23日  日曜日

2008年3月23日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.5 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


油断した………
食べ過ぎたorz

明日で学校終わるから、春休みからは運動しまくらなくちゃ………(´；ω；`)
勉強も……ね

2008年03月22日  土曜日

2008年3月22日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg  (朝との差：1.3 kg)
今日の体脂肪率：25 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月21日  金曜日

2008年3月21日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.7 kg
今日の体重（夜）：52.6 kg  (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：24.6 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月20日  木曜日

2008年3月20日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.5 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg  (朝との差：0.8 kg)
今日の体脂肪率：25.7 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月19日  水曜日

2008年3月19日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.1 kg
今日の体重（夜）：53.3 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月18日  火曜日

2008年3月18日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.2 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：26.4 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月17日  月曜日

2008年3月17日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.5 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg  (朝との差：1.1 kg)
今日の体脂肪率：26.4 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


はぁー……

春巻食べ過ぎた……orz
胃もたれするし、増えるし………(´；ω；`)

2008年03月16日  日曜日

2008年3月16日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.5 kg
今日の体重（夜）：52.9 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：25.5 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
×  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


今日は従兄弟とフットサルしてきた(。-∀-)♪

結構疲れたわー（笑）

2008年03月15日  土曜日

2008年3月15日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.4 kg
今日の体重（夜）：53 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：24.5 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月14日  金曜日

2008年3月14日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.3 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg  (朝との差：1.5 kg)
今日の体脂肪率：26.8 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
×  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


やっちまった………


余りに夕飯がおいしすぎて食べ過ぎたorz

しかも塾だったから、遅い時間だし……

折角、減ってたのにぃぃぃ！！！（｀□´）

2008年03月13日  木曜日

2008年3月13日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52 kg
今日の体重（夜）：52.9 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：25.7 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
×  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月12日  水曜日

2008年3月12日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.1 kg
今日の体重（夜）：52.5 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：26.5 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月11日  火曜日

2008年3月11日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.8 kg
今日の体重（夜）：52.7 kg  (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：26.7 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月10日  月曜日

2008年3月10日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.8 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：28 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！

2008年03月09日  日曜日

2008年3月9日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：53.4 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：26.7 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない
×  [ストップ]   ビュッフェは腹8分目まで！


賞味期限が今日のヨーグルトを食べたせいか…便秘解消……。

だから体重減ったんかな？

2008年03月08日  土曜日

2008年3月8日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.4 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26.8 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない


最近、甘いものに手を出し始めてきた・・・。


やばいよ！！！！
やばすぎだよ！

2008年03月07日  金曜日

2008年3月7日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.2 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg  (朝との差：0.7 kg)
今日の体脂肪率：28.6 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない

2008年03月06日  木曜日

2008年3月6日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.4 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg  (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：27.6 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない

2008年03月05日  水曜日

2008年3月5日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.2 kg
今日の体重（夜）：54.1 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：26.8 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない

2008年03月04日  火曜日

2008年3月4日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53.4 kg
今日の体重（夜）：53.6 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26.9 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
×  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない

2008年03月03日  月曜日

2008年3月3日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.6 kg
今日の体重（夜）：53.8 kg  (朝との差：1.2 kg)
今日の体脂肪率：27.1 %

○  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない

2008年03月02日  日曜日

2008年3月2日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：52.8 kg
今日の体重（夜）：53 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26.1 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない


明日から学校かー

あーやだなぁ

2008年03月01日  土曜日

2008年3月1日のレモネードのダイエット日記

今日の体重（朝）：53 kg
今日の体重（夜）：53.9 kg  (朝との差：0.9 kg)
今日の体脂肪率：26.1 %

×  [デイリー]   学校帰りに買い食いをしない
○  [ストップ]   午後9時以降は食べ物を食べない


三月かー。

テスト近いなぁ（泣）