ＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

2008年02月29日  金曜日

2008年2月29日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記


×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


ウッ！体重測定を忘れてしまった。。。（汗）

イケナイ！イケナイ！

2008年02月28日  木曜日

2008年2月28日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記


×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


今日のランチは焼肉丼

まっ！それは良いとして…
問題は…たっぷりな量を食べたのに……
あまり食べた気がしないこと……

食欲中枢いかれてるのか？(汗)

2008年02月27日  水曜日

2008年2月27日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.8 kg
今日の体脂肪率：32.2 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

2008年02月26日  火曜日

2008年2月26日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体脂肪率：32 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


(-д-｀*)ｳｩ- 仕事帰りに接骨院に寄ってくると・・・
なんだかとっても忙しい。。。


(-д-｀*)ｳｩ- 何食べたっけ？って感じのつまみ食いが多くて・・・
食べたものを書き出せない。。。

il||li反省( ･´ω`･ )��il||li

2008年02月25日  月曜日

2008年2月25日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


(。・・。)(。．．。）ｳﾝ

無理はしないで行こう・・・

とりあえず・・・日常的にお腹を緊張させたり・・・
ピラティスを毎日コツコツするとか・・・

2008年02月24日  日曜日

2008年2月24日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体脂肪率：31.2 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [デイリー]   仕事中、下っ腹を引き締め、背筋を伸ばす
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

2008年02月23日  土曜日

2008年2月23日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体脂肪率：31.6 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


今は…膝の炎症の為、エクササイズは勿論…長湯も禁止！(>_<)

炎症が治まっても…もうコアリズムやビリーは出来なそう。。。

ご老人に混じって水中歩行でもするつもりぃ〜
...((((((^_^;)

あとは…苦手なピラティスを極めようかとぉ〜(^_^;

ダイエットアクションも変えるつもりです(^-^)v

2008年02月22日  金曜日

2008年2月22日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.4 kg
今日の体脂肪率：31.4 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


膝が炎症してるぅ〜(>_<)

仕事帰りに病院に行ったわぁ〜

2008年02月21日  木曜日

2008年2月21日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体脂肪率：31.2 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

朝食
・アボカド 半分
・豆とひじきと舞茸のサラダ
・おかかのおにぎり

昼食
・かにごはん
・とり大根
・おからと豆の和え物
・プチシュー　１個
・みそ汁

夕食
・けんちん風ふどん　半玉
・ソイジョイ
・玉子　１個

間食
・ＧＡＢＡ　３粒


だめだぁ〜
体重減らない……

なんて事より・・・大変な事になってしまった。。。
先週から痛んでいた膝が・・・どうやら『東京マラソン応援ウォーク』で悪化・・・

暫くは・・・生活に最低限必要な歩行以外は出来ないと思う。。。
(´；ω；`)ｳｯ…

膝への負担のためにも減量をしたいけど・・・
食事だけで体重を減らすのは・・・
私には・・・かなり難しい！o(ﾟДﾟ)っ

お昼はかなりのボリュームだったけど・・・
ご飯を少なめにしてもらった。。。



↑これで５５０円なんてぇ〜
社食様様｡ﾟ+.ﾞ─(´人・ω・｀)─ｨ｡ﾟ+

2008年02月20日  水曜日

2008年2月20日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.6 kg
今日の体脂肪率：30 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

朝食
・チョコ１粒

昼食
・青梗菜とエビのラーメン

夕食
・マック　フリフリチキン

間食
・チョコ　１０粒くらい
・毎日果実


うわぁ〜！！
書いた日記が・・・全部バックって・・・
「？？？？」だけになってしまったぁ〜！！

書き直しです(´；ω；`)ｳｯ…

昨日は１日すごく疲れを感じていたの。。。

で！夕食後にコタツで・・・朝まで寝てしまったぁ〜！！

そうしたら・・・
��(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!　朝の体重がしっかり１キロ増！！

１キロ減らすのはすごく大変なのにぃ〜！！
増えるのは・・・なんて簡単なのぉ〜！！
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

2008年02月19日  火曜日

2008年2月19日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体脂肪率：32 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

2008年02月18日  月曜日

2008年2月18日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：31.8 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


日曜日は『東京マラソン応援ウォーク』に行ってきましたぁ〜！



一生懸命走っている選手の皆さんに・・・
「頑張ってぇ〜！！！」って大声で応援しながら・・・
トータルで１０キロ位歩いてきたぁ〜！

行きは・・・
かなり早い方々を応援しながら歩いていたのだわぁ〜



私の母、妹、娘と息子との５人で行ったんだけど・・・
もう・・・妹と私は感涙を堪えながら・・・
応援していたよぉ〜！

私なんて・・・
先週から膝の関節炎の調子が悪いのに・・・
そんな事忘れて、めちゃくちゃ楽しんでしまったぁ〜

応援ウォークのゴールに着いて記念品を頂いた後・・・
母が「お昼を食べよう！」ってランチビッフェに連れて行くから・・・
色々食べてしまいました。。。。（；^ω^）

マラソンを走り終えたランナーさん達がご家族や仲間と食事をしている姿も見かけたよん♪

東京国際展示場あたりは・・・お祭りモード一色！

車椅子ランナーさん達が乗っている車椅子に試乗出来るコーナーもあって・・・
私は・・・バスケットボール用の車椅子に試乗して、子供たちとバスケをやってみた！
驚くほど小回りが利く車椅子にビックリ
でも・・・ボールをつきながらタイヤを回すなんて出来ないぃ〜！！

で！帰りは・・・『ゆりかもめ』で帰ろうと思ってたんだけど・・・
「やっぱり食べた分は動かなくちゃ！」
【｀ω´o】9｡o○（ﾖｼ!!）

でな訳で・・・マラソンコースを逆走・・・ってか・・逆歩？

この時間になると・・・後方のランナーさん達の時間だったので・・・
選手の皆さんも歩いている方が多かった。。。

痛そうな足を引きずりながら歩いている方も多くて・・・
またまた・・・涙が出てきたぁ〜(´；ω；`)ｳｯ…

息子は走っている『勝又』さんにチョコを渡したり・・・
かなり苦しそうな顔で頑張っている『カンニング竹山』さんの姿も見かけました。。。

お天気が良かったお陰でもあるけど・・・
『東京マラソン応援ウォーク』参加は、思ってた以上に感動的で・・・楽しかった。

来年は・・・ボランティアとして参加しようかなぁ〜


なんて事も考えてます。。。

2008年02月17日  日曜日

2008年2月17日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.8 kg
今日の体脂肪率：31.4 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
○  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
○  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


チョコのバカ食い＆爆睡で体重が増えてなくて良かったぁ〜
ε-(*´ω｀*) ﾎｯ

今日は・・・『東京マラソン応援ウォーク』に行って来た。
詳しくは次の日記でぇ〜

お昼はランチブッフェ・・・





写真載せ切れなかったけど・・・
もっと食べてます！（汗）

夜は・・・『シアトルスープチャウダー』で・・・
子供たちはスープとバケットとドリンクのセットだったけど・・・


私はＳサイズのスープだけでガマン。。。

さて！
お昼のビッフェと１０キロのウォーキング・・・
これは・・・プラマイどっちになるんだ？

2008年02月16日  土曜日

2008年2月16日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体脂肪率：32 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


ャﾊ゛ィ(´-ω-｀;)ャﾊ゛ィ

土曜日の日記を月曜日に書いています。。。

朝は・・・
金曜日の夕食、カレーの残りを少々・・・


昼は・・・
やっぱり残ったカレーをお弁当に詰めて（；^ω^）


だって・・・大好きなカレーだけど・・・
夜食べたら高カロリーだと思って我慢したんだもん

ヾ(ｏﾟДﾟｏ)ﾉｱｯ!!
ちゃんとレンジでチン！したから・・・
美味しく食べられましたよぉ〜

そこに・・・会社でサラダとスイーツを買ってプラス！
甘いものを食べても良い日なんだぁ〜
ヾ(llllll´▽｀llllll)ノワーイ♪

理由は・・・分かる人には分かると思う・・
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

そして・・・問題は夜！
納豆とサラダを食べて終わりにするつもりが・・・
夫と息子が頂いたバレンタインチョコを少しだけ食べるつもりが・・・
止まらなくなってバカ食い！！！

そして・・・��(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
そのまま寝てしまったぁ〜！！！

【壁】＼(-ω-；)...ハンセイ

2008年02月15日  金曜日

2008年2月15日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：59.6 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：32.2 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
○  [デイリー]   毎日エクササイズする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


おぉ〜！
久しぶりの５０台！！うれちぃ〜o(^o^)o


今日、仕事の休憩中に・・・
||д￣) ﾁﾗｯとＴＶを観たら・・・

『ファッションチェック』みたいのがやっていて・・・
銀座にお買い物に来ている上品な母娘がチェックされていたんだけどもぉ〜

４５歳のお母様と大学生の娘さん・・・
お二人とも『シャネル』がお好きなそうで・・・
お父様は会社を経営されているとか・・・

ああいう番組で取材されている方々って・・・
皆さん・・・すごーくお高いものを身に着けていらっしゃるけれども・・・
世の中って・・・あんなにお金持ちがウジョウジョしているものなの？( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

４５歳のお母様・・・キレイな方だったぁ〜
私の憧れ・・・『上品なマダム』って感じで・・・
［*惚*］★´ﾟ艸ﾟ｀).｡.:*･ﾟ素敵.｡.:*･ﾟ

でも！でも！
ﾋｿﾋｿ( ￣｡(・−・)？ここだけの話・・・

４５歳って・・・客観的に見ると・・・
あんなに老けているものなのかぁ〜？？

ちょっと・・・（○´･_ゝ･｀)．．．ショック．．．


それにしても・・・毎日、お寒いこと
(((((((((((((´ω｀))))))))))))))

今まで・・・『資生堂コラーゲンアップデート』を飲んでいたんだけど・・・

４４歳の(σ´д｀*)ｱﾀｼのお肌は・・・
冷たーい北風に耐え切ぬようで・・・
最近・・・目の周りが・・・シワシワ(´；ω；`)ｳｯ…

藁をも掴む気持ちで、買っちゃいました・・・


ちょっと・・・お高いですよねぇ〜↑これ（汗）

｡ﾟ+.ｫﾈｶﾞ─(´人・ω・｀)─ｨ｡ﾟ+ お肌プリプリにしてくださいぃ〜


【朝食】


↑時間が無かったものでぇ〜（；^ω^）

【昼食】


お弁当＋会社のカフェの『豆と雑穀のスープ』86kcal

【夕食】
ソイジョイ　１本
牛乳　コップ１杯

【間食】
会社で頂いたお菓子　１つ

2008年02月14日  木曜日

2008年2月14日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.6 kg
今日の体重（夜）：60 kg  (朝との差：-0.6 kg)
今日の体脂肪率：31.4 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
○  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

今日の摂取カロリー 80 kcal
間食 80 kcal
・毎日果実 80 kcal


悲しい・・・(´；ω；`)ｳｯ…

今は増える時期だと分かっていても・・・
努力しているのに体重が増えてるのが・・・

悲しい・・・ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!

その上・・・
張り切って『コアダンス』や『ビリー』をしたせいで・・・
また、膝が・・・(o●>Å<)o痛いっ

エクササイズ好きなのに出来ないのって・・・
悲しい・・・(´；ω；`)ｳｯ…

関節炎になってから・・・いつもこれでダイエットを挫折してしまう。。。

もう・・・私には・・・
ご老人向けの運動しか出来ないかしら・・・

只今、『Ｗｉｉ フィット』の購入検討中・・・
ﾄﾞーｼﾖーｶﾅｰﾝ(*´･ω･`)ﾌｩ〜ﾝ･･･


やっぱり・・・１日に食べたものをちゃんと把握しよう。。。
【｀ω´o】9｡o○（ﾖｼ!!）

でも・・・食事内容を書き出すのは苦手(´･д･`)
今まで何度もトライしたけど、続いたためしが無い。

写真だけでも・・・自分では分かるよね？

【朝食】



【昼食】



【夕食】


↑夕食の『リエータ』は半分にした。
これ１袋飲むのは大変だし・・・
お腹が張りすぎて苦しくなるから・・・

2008年02月13日  水曜日

2008年2月13日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：61.2 kg  (朝との差：1 kg)
今日の体脂肪率：31.4 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
○  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
○  [デイリー]   毎日エクササイズする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!　増えてる！！！
夜の体重が増えてるぅ〜！！！

(((ﾉﾟДﾟ●)ﾉﾅｾﾞ??

確かに朝は少し食べ過ぎたと思う。。。
仕度をしながらつまんでるから・・・量も分からないし。。。

でも・・・昼食は・・・
いつもは会社のカフェでランチ食べてるけど・・・

今日は残り物のおかずを詰めたお弁当


と最近のお気に入りＡＳＡＨＩのこの春雨スープ。



どう考えてもいつものランチよりカロリー低いはず。。。

それに・・・
のど飴１粒とコーヒー以外の間食もしていない。。。

仕事の後、美容院に行って・・・
帰宅後、軽い夕食を済ませて・・・

その後、娘と一緒にバレンタインチョコの買出し・・・

更に帰宅後・・・
コアリズム（クイックワークアウト）



その後・・・ビリーの腹筋プログラム・・・

そして・・・入浴後の測定が・・・

「絶対！減ってる！！」ﾜｸ p(^ω^q＝p^ω^)q ﾜｸ
って期待してたのにぃ〜！！！
増えてるなんてぇ〜 ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

どう考えても・・・今日の食事と生活の中で増える要因はないじゃん！

やっぱ・・・これは・・・
生理前の体重増加・・・ってことで片付けよう。。。
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･

2008年02月12日  火曜日

2008年2月12日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体重（夜）：60.8 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：32.3 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
○  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！


仕事から帰って来て・・・
普通に空腹で・・・
急いで家族の夕食を作らなければならない。。。

(。-`ω-)ンーこれがなければ痩せるのは、もっと簡単なような気がする。。。。

夕食を作りながらのつまみ食いが辞められない(´；ω；`)ｳｯ…

これだけはどうにも我慢できないから・・・
つまみ食いだけで夕食を終わらせるようにしているけれど・・・

何をどれだけ食べたかが分からない。。。

((´д`υ))ﾄﾞｳｼﾖｳ　これは大きな問題。。。

さて！子供たちが夕食終えたら・・・
掃除して・・・それから・・・
エクササイズしようっと！ﾔﾙｾﾞ☆( +・｀ω・´)


-------数時間後--------

コアリズム（フルワークアウト）と
ピラティスやった！v(￣Д￣)v

2008年02月11日  月曜日

2008年2月11日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.6 kg
今日の体重（夜）：61 kg  (朝との差：0.4 kg)
今日の体脂肪率：31.4 %

○  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
○  [デイリー]   半身浴を毎日する
○  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

今日の摂取カロリー 671 kcal
朝食 571 kcal
・クラッシックバーガー 470 kcal
・カフェラテ 101 kcal

夕食 100 kcal
・豆腐サラダ 100 kcal
・いわしの刺身　５切れ
・おでん（ごぼう巻き）１本
・おでん（はんぺん） 半枚

間食
・ぷっちょ ２粒


昨日は・・・ひどくグータラな一日だったぁ〜！

「食べてる時以外は寝てる」みたいなぁ〜？（；^ω^）

ャﾊ゛ィ(´-ω-｀;)ャﾊ゛ィこれじゃいかん。。。


で！今日は・・・昨日、家から一歩も出ずに・・・
予定していた休日の用事も消化していなかったので・・・何気に忙しかったわぁ〜
ｱﾀヽ(･д･`;)ゞ=ヾ;´･д･)ノﾌﾀ

まずは！子供と一緒にお出かけ・・・
『フレッシュネスバーガー』でブランチ！


注文したのは・・・『クラッシックバーガー』と『カフェラテ』

これだけなら・・・さほど問題はないのに・・・
息子の奴！ドーナツを１つ残したりするから・・・

ヽ(`Д´)ﾉ私が食べちゃったじゃないのよぉ〜！！

その後・・・子供たちとゲーセンへ・・・
なにやら娘がネットでクレーンゲームの奥義を発見したとか？しないとか？？

して・・・
「ママは読書して待ってるわぁ〜」とか良いながら・・・
一番熱くなってしまう(σ′д`*)ぁたち・・・



↑これだけの物をＧＥＴするために・・・
一体・・・私はいくら使ったんだ？？？（汗）

「もう！ママをゲーセンには連れて行かない」（￣^￣）凸
と娘に怒られた。。。(´；ω；`)ｳｯ…


で！その後・・・
『ホワイト学割』で子供たちの携帯を新規で買い替えるために・・・『Ｓｏｆｔ Ｂａｎｋ』ショップへ・・・

家から一番近いショップではなかったんだけど・・・
そこのショップでは・・・
この連休に２台同時新規契約すると『ｉ−ｐｏｄ』が貰えるってんで、わざわざ足を運んだんだけど・・・
思った以上に時間が掛かって・・・息子が塾に間に合わなかったよぉ〜(´；ω；`)ｳｯ…

慌てて塾に向かう息子を送り出した後で・・・
夕方６時に予約しておいた美容院に行かなくちゃ！
なんて思っていたら・・・

夫が・・・「俺も新しい携帯欲しかったなぁ〜」
なんて言い出したんで・・・
急遽、美容院をキャンセルして・・・
再び携帯ショップに向かう！ ε=ε=ε=ε=ε=(｡･ω･)

だって・・・
２台同時契約は・・・『ｉ−ｐｏｄ』だけど・・・
３台同時契約は・・・『デジカメ』だったんだもぉ〜ん！

家のデジカメ・・・マジでバッテリーがもうダメなんですわぁ〜（；^ω^）

(-д-｀*)ｳｩ-　
今週・・・仕事１時間早退して美容院に行かなくちゃ！
割引が・・・１３日までなんだよねぇ〜

2008年02月10日  日曜日

2008年2月10日のＮＥＫＯＭＩＮのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体脂肪率：31.8 %

×  [デイリー]   夕食は極力控える
×  [デイリー]   食べた後すぐに動く
×  [デイリー]   半身浴を毎日する
×  [デイリー]   体重測定は毎日する
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない！！

朝食
・ご飯１杯／ポタージュスープ／トマト１個

昼食
・ミートソーススパゲティー／カップスープ


登録のしなおしをしましたぁ〜（；^ω^）

今日からかなり真剣モードですv(￣Д￣)v

本当はね！ダイエットはゆっくり健康的にやるべきだと思うんだけど・・・
娘の入学式まで、あと２ヶ月。。。
のんびりやっている余裕がないぃ〜(´；ω；`)ｳｯ…

子供の成長と共に、自分も年を取るのは当たり前だけど・・・

なんか・・・『老けた』って感じのママにはなりたくないの(。・・。)

いつまでもカッコいいママを目指します！
ｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪


【バトルのお相手大募集！！】

モチベーション維持の為に・・・
人助けだと思って・・・ォ願ィ♪(*ﾟД ﾟ人)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と！せっかく・・・気持ちはハリキッてるのに・・・

どうも・・・生理前の過食モードに突入してしまったみたい。。。

il||li(A´・ω・)ャﾊ゛ィ

ついでに…休日ダラダラモードでもある。。。