2008/08/19

2008年8月19日のキャサリンのダイエット日記

今日も体がだるい。。

15:30　　アイスカフェオレ
　　　　　バナナ酢大匙１


20:00　　焼き豚３枚・煮卵１個
　　　　　ひじきの煮物
　　　　　茄子と豚肉のピリカラ煮
　　　　　キャベツ千切り

21:00　　すいか４切れ
　　　　　もみじまんじゅう１個


2:00　　チョコバナナパフェ
　　　　　トロピカルアイスティー

また夜中にデザート食べてしまった。

★運動★
腰振り　左右前後５０回
腰回し　左右３０回
前屈　　５０回
足上げ腹筋　２０回
タオル肩回し　往復１０回

ターボジャム　２０分ワークアウト
コアリズム　　上級２０分





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コメント


ハイジさん、

そうなんです。ちょっと体がだるくて・・・と思っていたら
今日生理がきてお腹も痛い〜（；＿；）

バターは１２５ｇですね。ありがとうございます。
昨日オートミールを求めてスーパーに行ったのですが
置いてなかったのです。(_)
週末コストコに行く予定なのでゲットしてきます〜。

Posted at 2008/08/20 15:03:41

キャサリンさんも、ちょっと体調不調ですか･･･？私も、やっと復活の兆しです（といっても、ビタミン剤と風邪薬のお世話になっての話ですが）

クッキーのレシピ、バター1/2カップは125gです。オートミールは繊維質も多いし、ビタミンやミネラルも豊富なヘルシーアイテムです。そのまま食べるには「慣れ」が必要ですけど、クッキーにするとおいしいですよ。

Posted at 2008/08/19 20:32:11

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キャサリン (38) ♀

職業：主婦
趣味：ＤＶＤ鑑賞
自分を動物に例えると：
おでぶな犬

年々増え続ける体重に今年こそはストップ！
今日からダイエットして昔の体型に戻します。

＜期間実績＞
2008年02月06日開始（84.7Kg/57.0%）

2008年02月（82.6Kg/40.1%）

2008年03月（79.7Kg/40.1%）

2008年04月（77.8Kg/38.4%）

2008年05月（76.3Kg/38.4%）

2008年06月（75.9Kg/37.2%）

2008年07月（72.3Kg/36.1%）
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