2008/06/03
2008年6月3日のキャサリンのダイエット日記
今日は睡眠不足＆生理でしんどいな〜
13:00 アイスカフェオレ
さぁ〜今から友達とショッピングです！
脂肪燃焼してきま〜す。
17:00 アイスティー
キャロットケーキ １個
朝から甘い物が食べたくて何か作ろうと悩んでいたら
先日のハイジさんの日記のキャロットケーキを思い出し、にんじんならヘルシーでいいかと思い早速作りました〜。バターの変わりにオリーブオイル入れて
砂糖はきび砂糖＋メープルシロップ
粉の半分は全粒粉でヘルシーに作りました。
人参の味は全然しなくてとってもおいしかったです。これで人参２本も入ってます。
19:30 バナナ酢 大匙２
20:00 フライドチキン１本
21:00 野菜スープ
フライドチキン２本
キムチ
水菜サラダ
明太子スパ 少々
１６雑穀ご飯 ４口
23:00 オロナミンＣ
25:00 抹茶フラッペ
5:00 醤油煎餅 ２枚
フライドチキン１本
ＤＶＤ見てたら朝になってしまい寝る前なのに
食べてしまった。また増えてるだろうな〜
★運動★
腰振り 前後左右 ５０回
腰回し 左右 ５０回
前屈 ５０回
足上げ腹筋 １０×２
バストアップ ３０回
コアリズム 上級（約２２分）
ウォーキング ６０分
今日はすっごい運動して疲れた〜。
コアリズムでどうしてもできないステップがある
何度やってもできない。リズム感ないのかな〜
