キャサリンのダイエット日記

2008/06/01

2008年6月1日のキャサリンのダイエット日記

増えてなくて良かった。
昨日の激辛とウォーキングが良かったのね。
さぁ～焼き肉もたらふく食べたし
今月は気合入れてがんばろう～
★夕方から生理がきた。
今回は普通のが来たみたいです。少し体も減量されて
まともになってきたのかしら？

16:00 シリアル＋低脂肪乳
　　　　　バナナ酢　大匙２

18:00　　１２雑穀おにぎり１個

夕食用にフォカッチャを焼きました。
後でトースターで焼くので、焼き色は控えめで！

　

パパ用にピザ風も！

21:00　　野菜スープ（１６雑穀入り）
　　　　　フォカッチャ１枚
　　　　　ピザ風フォカッチャ半分
　　　　　卵豆腐　１個
　　　　　キムチ　少々
　　　　　卵焼き　２個

　　なんだか変な組み合わせの夕食。。

22：00　　ウォーキング時　ヴァーム２００ml

3:00 ヨーグルト＋メープルシロップ
　　　　黒豆せんべい　７枚

　夜中にＰＣしていると無性にお腹が空くなぁ～
　ダメだ夜食は大敵なのに。

★運動★

前屈　　５０回
バストアップ　３０回
腰回し　左右５０回
腰振り　左右前後５０回
足上げ　腹筋２０回

ウォーキング　５０分

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コメント

キャサリン

とめさん、こんにちは

シフォンケーキは他のケーキに比べてダイエット向きですね。
バターや乳製品を使わないのでケーキが食べたくなったら
私は良くシフォンを焼きますよ～（最近は旦那担当ですが・・）
パン系はとめさんが好きなフランスパンやライ麦パン等はどうですが？ヘルシーだし、良く噛むと満腹感もあるし
大きいのが綺麗に焼けた時は感動ですよ～
それにパン代も節約になるしね(#^.^#)
私はパン生地を触っていると、とても癒されるんです～。
子供の粘土遊びと同じですね

そうなんです～。今月はちゃんと生理が来ました。
生理痛でお腹痛いけどやっぱり嬉しいです。
このまま、毎月来てくれたらいいのに。。
今日はしっかり体重も増えました。
生理後の２週間はがんばりますよ～・・たぶん・・・

Posted at 2008/06/02 17:12:15

今日のも美味しそうーーー！もう10枚ぐらい
一気にムシャムシャ食べたい感じ　(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
何かチャレンジしようと　この頃ネットで見ています。
べーグルのような、ずっしり重めのパンも腹持ち良いかなと
思うのですが　私は大盛りぐせがあって、
見た目が多い事で満たされるのでなんか　ケーキで言うと
「シフォン・ケーキ」のような膨らんで、でかっ！
でも　カロリー低め　みたいなパン系ってあるでしょうか？

夕方から生理になったんですね・・夜食が続いたり
便秘だったりも、生理前だったからなんでしょうね
普通は体重増加する時期だし、それをマイナスにできたのは
凄いですよねー　( ・｀ω´・ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
終われば、待望の？痩せ期間もやってきますね
(｡-∀-)ﾆﾋ♪

Posted at 2008/06/02 16:21:25

キャサリン

ハイジさん、こんにちは

忙しい時は全然作れないけど暇があればパン焼いてるんです。
実はダイエットに不向きな状況でもないんです。
作らない時はパン屋さんで好きな物をドカッと買い込んで
パクパク食べるんだけど、なぜか自分で作ると材料が全部わかっているので高カロリーな物は１個だけとかセーブできちゃうんです。今は野菜スープに合うパンを焼いているのでヘルシーなパンばかりでパクパク食べてますが・・・
次は天然酵母で作ろうと思って今日は種を仕込み中なのです。

Posted at 2008/06/02 14:52:33

うわ、うわっ、おいしそう～!　キャサリンさん、ベーキング上手ですねぇ。

こんな上手にいろいろ作れると「もっといろいろ作りたい」→「できたから食べよう」→「おいしい！」＋周りからのお褒めの言葉→「また作ろう！」と、実にダイエットには不向きな状況になりませんか??　家族のため、といってもおいしそうに出来上がれば食べたいし...

Posted at 2008/06/02 0:37:05

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キャサリン (38) ♀

職業：主婦
趣味：ＤＶＤ鑑賞
自分を動物に例えると：
おでぶな犬

年々増え続ける体重に今年こそはストップ！
今日からダイエットして昔の体型に戻します。

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