2008/05/22
2008年5月22日のキャサリンのダイエット日記
13:30 塩水１リットル
起床後１０分くらい悩んで塩水飲みました。
今日は２０分で全部飲めた。昨日より飲みやすかっ たな。昨日は浄水器の水でコップで飲んだけれど
今日はボルヴィック１リットルを購入していたので
それに塩を入れて飲んだ。水の違いか、コップとペットボトルの違いか、塩水に少しは慣れたのか・・・
飲み始めて２５分後くらいからフラッシュ！
５〜６回来ました。出し切ると気持ちが良いわ〜
明日は塩水飲めるかな〜？
これを１０日も続けられる人はすごいな〜
15：00 レモネード 300ml
18：00 レモネード 300ml
20：00 焼き鶏・いなり寿司２個・揚げだし豆腐
クラッカー
旦那の友人から夕食お誘いがあり、夫婦でご馳走になりました。こんな時に何故？
最初は遠慮してたのですが一口食べると我慢できない
結局もりもり食べてしまった。
３日でいいから私を一人っきりにして閉じ込めてほしいな〜結局１日もまともに断食できてない・・・
情けない・・・
また仕切りなおしてがんばろうかな〜。
２日目は夕方くらいからイライラして精神的に辛かったです。旦那には夕食くらいは皆で楽しく食べようと
怒られるし・・・
夕食だけ食べてOK!にしても効果はあるのかな？
レモネードもカロリー高いよね？！
さぁ〜明日も塩水とにらめっこしよ。
23：30 レモネード 300ml
★運動★
腰振り 左右前後５０回
腰回し 左右５０回
前屈 ５０回
ターボジャム カルディオパーティー４５分
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体重戻りました。夜食べちゃったけど
いつもよりかなり食べてないよ〜何故？？
ターボジャムも４５分汗いっぱいかいてがんばったのに〜ショック！
体脂肪は初の３７％台になった。
まぁ〜すぐ戻りそうだけど・・・
