キャサリン のダイエット日記

2008/05/31

2008年5月31日のキャサリンのダイエット日記

今日に限って朝から便秘！
これがスッキリ出てたらもしかして・・達成？？
残念でした。まぁ〜こんなギリギリで焦っても
ダメですね。来月はもっと余裕を持ってがんばろ。
体重測定も終わったし、今日は家族で
焼肉に行く約束をしていたのでいってきま〜す。

12:30　　アイスカフェオレ
　　　　　黒豆　煎餅４枚


15：00　メープル玄米ブラン２枚

21：00　焼肉＋サンチュ　たっぷり
　　　　ユッケ　２人前
　　　　石焼カルビビビンバ半分
　　　　激辛チゲうどん
　　　　大根サラダ
　　　　マンゴーシャーベット＆杏仁豆腐

夕食はダイエットは忘れてお腹いっぱい食べました。
少しでも代謝が良くなるようにコチジャンたっぷり
の激辛で食べましたが、さすがに明日の測定は
恐怖だわ〜

24：00　ジンジャーエール

★運動★

腰回し　左右２０回
腰振り　左右前後５０回
前屈　　５０回
バストアップ　３０回

ウォーキング　４０分
ショッピング　２時間

焼肉屋さんから帰宅して３０分後
友達からウォーキングのお誘いが！
食べ過ぎていたのでしんどいな〜と思ったけど
がんばって歩いて来ましたよ。
その後、またまた友達とドンキホーテへお買い物。
たっぷり２時間歩きました。
これで少しは消費したかな？